Kvennaleikfimi vetur 2012-2013

Fjölbreitt líkamsþjálfun og leikfimi fyrir konur á öllum aldri, þar sem áhersla er lögð á góða upphitun, styrktaræfingar, teygjur og slökun með tónlist í takt við æfingarnar. Svava Ýr Baldvinsdóttir íþróttakennari sér um tímana.

Leikfimin fer fram í sal á efri hæð ÍR heimilisins að Skógarseli 12. 

Tímarnir eru á mánudögum og fimmtudögum kl. 17:30-18:30.

Tímabil 3.sept.-13.des. 2012 og 7.jan.-2.maí 2013

Allar konur eru velkomnar að koma í tíma og prófa. 

Verð: 12.000 kr.

Frekari upplýsingar og skráningr eru hjá Svövu í síma 772-9406, netfang: sva@fb.is

Leikfimi fyrir fólk á efri árum vetur 2012-2013

Hópur fólks á ýmsum aldri hefur komið saman í gegnum árin í ÍR heimilið og stundað sína reglubundnu hreyfingu. Það er alltaf byrjað á hefðbundinni leikfimi sem liðkar, styrkir og eykur úthald. Sú leikfimi fer fram á stífum dýnum. Síðan er haldið yfir í annan sal þar sem farið er í boccía.

Tímarnir eru:

Þriðjudaga kl.10:00-11:30

Fimmtudaga kl.10:00-11:30