Kvennaleikfimi vorönn 2012

Fjölbreitt líkamsþjálfun og leikfimi fyrir konur á öllum aldri, þar sem áhersla er lögð á góða upphitun, styrktaræfingar, teygjur og slökun með tónlist í takt við æfingarnar. Svava Ýr Baldvinsdóttir íþróttakennari sér um tímana.

Leikfimin fer fram í sal á efri hæð ÍR heimilisins að Skógarseli 12. 

Tímarnir eru á mánudögum og fimmtudögum kl. 17:30-18:30. Tímabil 5.jan.-30.apríl
Stakur mánuður kostar 4.000 kr. og 4 mánuðir fram að jólum kosta 12.000 kr.

Allar konur eru velkomnar að koma í tíma og prófa. 

Frekari upplýsingar og skráningr eru hjá Svövu í síma 772-9406, netfang: sva@fb.is.

 

Yogafitness vorönn 2012

Yogafitness býður uppá einstakar jóga- og pilatesæfingar. Styrktaræfingar fyrir djúpvöðva líkamans og sérstök áhersla lögð á kvið- og bakvöðva, krefjandi teygju- og jafnvægisæfingar og góð slökun í lok tímans. Tími fyrir fólk á öllum aldri. Frábært til bæta styrk, auka liðleika og minnka stress.
Þriðjudaga 20:30-21:30 og fimmtudaga 19:30-20:30. Tímabil 10.jan.-1.maí.
ÍR heimilinu Skógarseli 12

Kennari er Ásdís Halldórsdóttir (asdis@bardusa.is   eða í síma 777-2383)
14 vikna námskeið: 19.900

FRÍR PRUFUTÍMI 4.janúar