Allan Olsen 6-8 nóv

Allan Olsen er á leiðinni til okkar helga 6.-8. nóv.

Master Allan er með 5. dan og kemur frá Danmörku en hann er orðinn flestum ÍR-ingum að góðu kunnur enda er hann búinn að koma oft til okkar. Þarna er á ferðinni Taekwondo-maður í mjög háum gæðaflokki og það er gríðarlega gagnlegt, lærdómsríkt og gaman að æfa undir hans stjórn.

Við vonum að sem flestir sjái sér fært að mæta þrátt fyrir skamman fyrirvara.

Hér kemur æfingaplan helgarinnar.

Föstudagur

kl. 17:30 Byrjendur (90) / Beginers

kl. 19:00 Framhald (90) / Advanced

kl. 21:00 Fjölmennum út að borða

Laugardagur

kl. 09:00 Framhald (90) / Advanced

kl. 10:30 Byrjendur (90) / Beginers

kl. 12:30 Bjóðum upp á veitingar/ Eat something

kl. 15:00 Framhald (90) / Advanced

kl. 16:30 Byrjendur (90) / Beginers

Sunnudagur

kl. 09:00 Sameiginleg æfing (120) / Joined Training

Gera má ráð fyrir ca. 90 mín. æfingum.

*Föstudagskvöldið verður nánar auglýst.

Þátttökugjald fyrir helgina:

Fullorðnir kr. 3000,-

Gjaldið á að greiða á fyrstu æfingu (föstudag), eða með því að leggja inn á reikning deildarinnar og koma með útprentaða kvittun fyrir greiðslu á fyrstu æfinguna.

Reikn. 1195-26-41360

Kt. 580991-1309

Munið:

- Að ávarpa Master Allan með réttum titli: Sabomnim og hneigja sig fyrir honum

- Að mæta stundvíslega á allar æfingarnar

- Að drekka nóg vatn yfir helgina og fá nægan svefn til að endast út alla helgina.

- Leggja sig allan fram og verum jákvæð og hress!

Athugið að dagskráin er birt með fyrirvara um breytingar.

Sýnum góðan liðsanda, mætum hress og kát!