| Kl |
Mánud. |
Þriðjud. |
Miðvikud. |
Fimmtud. |
Laugard. |
| 16:45-17:30 |
Börn 6-7
|
|
Börn 6-7
|
|
|
| 17:30-18:15 |
Börn 8-9
|
|
Börn 8-9
|
|
|
| 17:30-18:30 |
|
|
|
Börn 10-12
|
|
| 17:50-18:50 |
|
Börn 10-12
|
|
|
|
| 10:30-11:30 |
|
|
|
|
Allir fullorðnir |
| 19:00-20:30 |
Fullorðnir
|
|
|
|
|
| 19:30-21:00 |
|
Fullorðnir |
|
Fullorðnir
|
|
Æfingar fara fram í ÍR-heimilinu, Skógarseli. Nánar
Æfingar á mánudögum í sal á 2. hæð en aðrar æfingar í kjallara.
Flokkar:
Börn (8-12 ára) - byrjendur:
Börnum er skipt í 2 hópa -10 ára og +20
Æfingatímar:
- Þriðjudaga börn -10 kl. 17:20-18:10 og börn +10 kl. 18:10-19:00
- Fimmtudaga börn -10 kl 17:00-18:00 og börn +10 kl 18:00-19:00
Þjálfarar:
Fullorðnir - byrjendur (hvít - græn belti):
Æfingatímar:
- Mánudaga kl. 19.00-20.30 (í efri sal)
- Þriðjudaga kl. 19.00-20.30
- Fimmtudaga kl. 19.00-20.30
- Laugardaga kl. 10.30-12.00
Þjálfarar:
- Ólafur Björn Björnsson, 3. dan
- Stefán Steinar Ólafsson , 2. dan
- Auður Elva, 1. dan
- Jakob Samúel Antonsson, 1. dan
- Þórunn Lilja Vilbergsdóttir, 1. kup
Fullorðnir - framhald (blá belti og hærri):
Æfingatímar:
- Mánudaga kl. 20.30-22.00 (í efri sal)
- Þriðjudaga kl. 20.30-22.00
- Fimmtudaga kl. 20.30-22.00
- Laugardaga kl. 10.30-12.00
Þjálfarar:
- Ólafur Björn Björnsson, 3. dan
- Stefán Steinar Ólafsson , 1. dan
- Jakob Samúel Antonsson, 1. dan