Æfingatímar

Æfingatímar veturinn 2010 - 2011

Kl  Mánud.  Þriðjud.  Miðvikud. Fimmtud.  Laugard.           
 16:45-17:30 Börn 6-7

Börn 6-7
    
17:30-18:15 Börn 8-9
Börn 8-9

 17:30-18:30    
  
 Börn 10-12
  
 17:50-18:50   Börn 10-12

 
10:30-11:30



Allir fullorðnir
19:00-20:30 Fullorðnir 




 19:30-21:00   Fullorðnir
Fullorðnir
  
 
 
Æfingar fara fram í ÍR-heimilinu, Skógarseli. Nánar
Æfingar á mánudögum í sal á 2. hæð en aðrar æfingar í kjallara.

Flokkar:

Börn (8-12 ára) - byrjendur:
Börnum er skipt í 2 hópa -10 ára og +20
Æfingatímar:
  • Þriðjudaga börn -10 kl. 17:20-18:10 og börn +10 kl. 18:10-19:00
  • Fimmtudaga börn -10 kl 17:00-18:00 og börn +10 kl 18:00-19:00
Þjálfarar:
  • Jakob Antonsson, 2. dan
  • Sigríður Hlynsdóttir, 1. dan

 

Fullorðnir - byrjendur (hvít - græn belti):
Æfingatímar:
  • Mánudaga kl. 19.00-20.30 (í efri sal)
  • Þriðjudaga kl. 19.00-20.30  
  • Fimmtudaga kl. 19.00-20.30
  • Laugardaga kl. 10.30-12.00
Fullorðnir - framhald (blá belti og hærri):
Æfingatímar:
  • Mánudaga kl. 20.30-22.00 (í efri sal)
  • Þriðjudaga kl. 20.30-22.00
  • Fimmtudaga kl. 20.30-22.00
  • Laugardaga kl. 10.30-12.00
Þjálfarar:
  • Ólafur Björn Björnsson, 3. dan
  • Auður Elva Vignisdóttir (Doctor Doom), 2. dan
  • Hulda Rún Jónsdóttir (Bio Master), 2. dan
  • Jakob Samúel Antonsson, 2. dan 
  • Stefán Steinar Ólafsson , 2. dan
  • Sigríður Hlynsdóttir, 1. dan