Breyttur æfingatími í dag 1.sept. hjá 4.fl.ka.

Æfingar 4.fl.ka. í dag 1.sept. verður í Austurbergi kl.18:30, útihlaup og lyftingar.

Æfingartöflur í gildi

Æfingatöflur eru komnar á forsíðu heimasíðu ÍR og síður deilda, undir rauðum flipa "Æfingatöflur og gjöld". Allar taka þær gildi 1.sept. nema Dans sem byrjar laugardaginn 4.september og Keila og Íþróttaskóli 3-6 ára sem hefst mánudaginn 6.september.
Hafa ber í huga að íþróttahús Seljaskóla er lokað í september og þangað til við komumst með æfingar þangað inn taka vissar deildir á sig skerðingu. Æfingatöflur körfu og handbolta eru því tvískiptar.
Knattspyrnutímabilinu lýkur nú í sept. og ný vetrartafla hjá deildinni tekur gildi 1.okt. Hún kemur inn von bráðar.

Myndir frá handboltanámskeiði Bjarna Fritz

Myndir frá handboltanámskeiði Bjarna Fritz
Máltækið segir jú „betra er seint en aldrei“. Með því að smella á meira hér fyrir neðan má sjá myndir frá handboltanámskeiði Bjarna Fritz. Bjarna til Aðstoðar var Sturla Ásgeirsson landsliðsmaður í handbolta en þeim til hjálpar voru nokkrir duglegir aðstoðarmenn eins og sjá má á myndunum.

Handbolta- og íþróttaskóla ÍR lauk seinasta föstudag

Seinasta föstudag lauk handbolta- og íþróttaskóla ÍR. Boðið var upp á þrjú handboltanámskeið fyrir börn á aldrinum 6 – 10 ára og tókust námskeiðin í alla staði mjög vel. Farið var yfir grunnþjálfun í handbolta en einnig var farið í aðrar íþróttir. Sundferðir voru einnig oft á dagskrá og svo lauk námskeiðunum með pizzaveislu. Það var handknattleiksþjálfarinn Hanna Bára sem sá um námskeiðin ásamt aðstoðarfólki. Til þess að sjá fleiri myndir frá námskeiðinu smellið á meira hér fyrir neðan.

Handboltanámskeið Bjarna Fritz

Handboltanámskeiði Bjarna Fritz er lokið, en það hefur staðið síðustu tvær vikur.  60 krakkar á aldrinum 11-15 ára tóku þátt. Sérstakur aðstoðarmaður Bjarna var Sturla Ásgeirsson. Einnig voru þær Steinunn og María þeim til aðstoðar. Að sjálfsögðu var yfirþjálfarinn Andrés Gunnlaugsson á svæðinu.

Námskeiðinu var skipt í 3 hópa, til að allir fengi næga athygli.  Ekki var eingöngu um handboltakennslu að ræða,  Bjarni ræddi  mataræði, afrekshugsun og margt fleira. Að loknu námskeiðinu fengu allir viðurkenningaskjöl frá þeim félögum. Þeir iðkenndur sem að lögðu sig mest fram fengu þátttökuverðlaun.

Myndir frá námskeiðinu verða settar hingað inn á allra næstu dögum.

ÍR í U-20 bloggar frá Slóvakíu

Þorgrímur og Arnór heilsa ykkur hér á þessum flotta sunnudegi (í gær). Við ætlum ad fara yfir seinustu daga hérna hjá okkur í Slovakíu.

Föstudagurinn
Farið var í moll þar sem allir gátu fengið sitthvað við sitt hæfi, nema Toggi. Hann keypti sér ekkert, kaupir ekki til að kaupa og má því á orði komast að hann sé A-klassamaður. Arnór hinsvegar var eins og versta stelpa sem var nýbúin að fá útborgað eða var að eignast ríkan kærasta og keypti allt á tá og fingri, aðallegasamt á fingri. Farið var upp á hótel eftir þennan afdrifaríka Kringlu dag. Hótel lífið hérna er ágætt, maður situr og liggur í senn og horfir á myndir, þáttaraðir og fleira í þeim dúr.

Þorgrímur og Arnór í Slóvakíu

Sælir ÍR-ingar, Þorgrímur og Arnór heilsa ykkur frá Slóvakíu. Sumir hugsa kannski hvað við séum að gera hér, en við erum að taka þátt í Evrópumóti handbolta hjá 20 ára strákum og yngri. Við félagarnir ætlum að reyna koma með smá pakka af því sem er a gerast hér hverju sinni.

Ferðin hófst klukkan 1:00 aðfaranótt miðvikudagsins, tókum flug til Danmerkur og þaðan svo til Austurríkis, enduðum á að taka klukkutíma rútuferð til Bratislava. Fínasta veður, 20 gráður plús. Kom okkur svolítið á óvart hvað kynni okkar við borgina Bratislava voru öðruvísi en við bjuggumst við. Við höfum heyrt um fátækt og fleira, en við vorum ekki varir við hana í miðri Bratislava borg. Hótelið sem við erum á heitir Hotel Nivy ágætis 3 stjörnu hótel með internet tengingum inn herbergjum, sturtu, sjónvarpi og 3 uppábúnum rúmum.

Handknattleiksnámskeið

Í ágúst mun handknattleiksdeild ÍR standa fyrir handknatleiks- og íþróttaskóla og handknattleiksnámskeiðum. Nánari upplýsingar má fá með því að smella myndina eða hér.

ÍR FRÉTTIR - júní

Nú í júní voru ÍR fréttir gefnar út í fjórða sinn. ÍR fréttir er fréttablöðungur sem gefinn er út mánaðarlega og er dreift á ýmsa staði í Breiðholti en í þessum blöðung má finna áhugaverðar fréttir um félagið.

Skráðu þig á póstlista ÍR frétta og um leið ertu búinn að skrá þig í happadrætti ÍR frétta. Þú skráir þig með því að senda rafpóst á ingolfur@ir.is (gefur upp nafn) og þá færð þú ÍR fréttir sendar mánaðarlega og átt einnig möguleika á því að hljóta vinninga sem dregnir verða út. Vinningar verða meðal annars ÍR bókin sem er glæsilegt rit um sögu ÍR ásamt fleiri flottum vinningum.  ÍR fréttir má nálgast með  því að smella HÉR.

6 leikmenn ganga til liðs við ÍR

 ÍR-ingar sem nýlega réðu Bjarka Sigurðsson sem þjálfara meistaraflokks karla í handknattleik fengu í dag veglegan liðstyrk fyrir haustið.
 
Handknattleiksdeild ÍR gekk frá í dag samningum við 6 leikmenn fyrir komandi keppnistímabil.  Þetta eru Ragnar Helgason sem kemur frá Stjörnunni, Davíð Georgsson frá Víking, Ólafur Sigurjónsson frá Val, Hreiðar Haraldsson frá Víking, Hafsteinn A. Ingason frá Fram og Tryggvi Haraldsson sem spilaði síðast með Haukum.