Landsbankinn

atlas

Hreysti

Leiksport

Hagabakarí

World Class

Gáski

Nings

jako

info

Íslenska - English - Dansk - Norsk - SvenskaViệt - Polska

Frjálsíþróttadeild ÍR býður upp á hágæða íþróttastarf fyrir fólk á öllum aldri. Lögð er áhersla á að allir geti fundið eitthvað við sitt hæfi hjá deildinni enda eru frjálsíþróttir fjölbreyttar.

Í barna og unglingastarfinu er áhersla lögð á að allir geti verið með hvort sem ætlunin er að keppa eða æfa í góðum hópi.

Byrjendur eru boðnir sérstaklega velkomnir og á hverju hausti eru sérstakir byrjendahópar fyrir þá sem ekki hafa æft frjálsar eða hlaup áður.

Æfingar byrja stundvíslega og æfing fellur ekki niður nema í boði sé keppni á sama tíma.

Stelpur og strákar æfa saman undir leiðsögn reyndra þjálfara. Í barna- og unglingastarfinu eru ekki fleiri en 20 iðkendur á hvern þjálfara.

Deildin heldur nokkur frjálsíþróttamót á hverju ári. Iðkendur greiða ekki þátttökugjöld á þessum mótum en við biðjum foreldra að aðstoða við framkvæmdina.

Skokkhópur ÍR er einn af elstu skokkhópum landsins. Nýliðar eru velkomnir í skokkhópinn. Í skokkhópnum er lögð áhersla á skemmtilegan félagsskap og vandaðar æfingar undir leiðsögn reyndra þjálfara.

 

The Athletics division of IR offers high quality training for people of all generations. We take pride in being able to provide all participants with the training of their choice within the field of athletics.

When working with young kids and teenagers the emphasis is on participation of all whether the aim is to compete or just to train in good company.

Beginners get a special treatment suited for them in order to introduce them to successful training methods right from the beginning.

Training sessions start on time and are not cancelled unless when a competition is on offer at the same time.

Girls and boys train together under the supervision of experienced trainers and there is at least one trainer per 20 participants.

The Athletics division conducts several athletic tournaments every year. Our participants do not pay admission fees to these tournaments but we kindly ask their parents to assist with conducting the tournaments and all who do are guided by more experienced parents who again and again volunteer to take part in the rewarding activity of helping out at tournaments for our youth.

Our jog club is one of the oldest of its sort in Iceland and has a long history of successful and rewarding participation by people from all levels of society. New participants are always very welcome. The jog club focuses on providing entertaining company together with professional training conducted by experienced trainers.

 

IR atletikklub tilbyder idræt på højt kvalitet for alle aldersgrupper. Vi lægger vægt på at alle kan finde træning efter sit behov på alle niveauer, atletik er jo en meget alsidigt idræt.

I vores børn- og ungdomsafdeling lægger vi vægt på at alle kan være med, ligemeget om deres mål er konkurrencedeltagelse eller trænning i grupper.

Vi byder alle nybegyndere meget velkomne, og hvert efterår starter der begyndergrupper for dem som ikke har udøvet atletik eller løbet før.

Træningen starter til tiden og ingen træningstimer bliver aflyst med mindre det er på grund af konkurrence på samme tid.

Piger og drenge træner sammen under ledelse af erfarne trænere. I børne- og ungdomsafdelingen er ikke flere end 20 børn pr. træner.

IR atletikklub afholder hvert år flere atlektikstævner. Konkurrenceudøverne deltager gratis ved disse stævner, men vi beder forældre om at hjælpe til.

IR Løbegruppe er en af de ældste løbegrupper i landet. Nybegyndere er velkomne. I løbegruppen er lagt vægt på hyggeligt samvær og organiseret træning under ledelse af erfarne trænere.

 

Friidrettsklubben IR ”Frjálsíþróttadeild IR” tilbyr sportsaktiviteter av høy kvalitet for folk i alle aldre. Alle skal kunne finne noe som faller i deres smak dersom man tilbyr en mengde ulike friidretts alternativ.

Hos barn og ungdom legger man vekt på at alle kan vare med, både hvis du ønsker å konkurrere eller bare øve sammen med en gruppe.

Nybegynnere er spesielt velkommen og hver høst tilbys spesielle nybegynner grupper for de som ikke har praktisert friidrett eller løp før.

Øvelsene starter til rett tid og trening faller ikke ned, om ikke det er konkurranse på samme tidspunkt.

Jenter og gutter øver sammen under veiledning av erfarne trenere. Hos barn og unge er det ikke mer enn 20 utøvere per trener.

Avdelingen har flere friidrettsturneringer hvert år. Utøvere betaler ikke egenandeler i disse turneringene, men vi ber foreldre om å hjelpe til med gjennomføring.

Løpegruppen hos IR er en av de eldste løpegruppene i landet. Nykommere er velkommen. Gruppen fokuserer på moro, fellesskap og høy kvalitetstrening under veiledning av erfarne trenere.

 

Friidrottsklubben IR ”Frjálsíþróttadeild IR” erbjuder olika sportaktivitetar av högsta kvalité som passar för alla åldrar. Alla kan hitta något som passar deras önskemål då man erbjuder en rad olika friidrottsaktiviteter.

För barn och ungdomar är det viktigaste att alla kan vara med, vare sig man vill tävla eller bara träna tillsammans i grupp.

Nybörjare är speciellt välkomna och varje höst finns det speciella nybörjargrupper för dem som inte har tränat friidrott eller löpning tidigare.

Träningen startar punktligt och tiden ändras endast om det sammanfaller med en tävling.

Flickor och pojkar tränar tillsammans under ledning av erfarna tränare. För barn och ungdomar är det högst 20 utövare per tränare.

Klubben har flera friidrottstävlingar varje år. Utövare betalar inte för dessa turneringar, men vi ber föräldrar att hjälpa till med genomförandet.

Löpegruppen IR är en av de äldsta jogginggrupperna i landet. Nykomlingar är välkomna i jogging-gruppen. Jogging gruppen fokuserar på att ha roligt tillsammans och träning av hög kvalitet under ledning av erfarna tränare.

 

Môn điền kinh cung cấp các hoạt động thể thao chất lượng cao cho người dân ở mọi lứa tuổi.Nhấn mạnh rằng tất cả mọi người có thể tìm thấy một môn thể thao theo ý thích của chính mình trong các giải đấu kể từ khi một loạt các môn thể thao diễn ra.

Ở trẻ em và thanh thiếu niên, nhấn mạnh rằng tất cả mọi người đều có thể muốn cạnh tranh hoặc thực hành trong một nhóm tốt.

Người mới bắt đầu đặc biệt hoan nghênh vào mỗi mùa thu cho nhóm người đặc biệt mới.Chưa được đào tạo hay chưa từng chạy bộ trước đây.

Thực hành được bắt đầu đúng giờ theo thời gian biểu. Thực hành sẽ không bị bãi bỏ,khi các cuộc thi diễn ra không cùng thời gian. Trẻ em gái và trẻ em trai luyện tập cùng nhau dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên giàu kinh nghiệm. Các trẻ em và thanh thiếu niên không được có hơn 20 học viên mỗi huấn luyện viên. Bộ phận giữ một số cuộc thi tự do mỗi năm. Các học viên không trả đồng thanh toán trong các giải đấu, nhưng chúng tôi yêu cầu phụ huynh để hỗ trợ thực hiện. Chạy bộ là một trong các nhóm chạy bộ lâu đời nhất trong nước. Người mới được chào đón ở nhóm chạy bộ. Nhóm chạy bộ đặc biệt được đề cao là một đoàn thể vui nhất và đào tạo chất lượng cao theo hướng dẫn của huấn luyện viên giàu kinh nghiệm.

 

Wolny dzial rozwoju oferuje wysokiej jakości sport dla osób w kaźdym wieku.

Kaźdy moźe znaleźć coś dla siebie.W przypadku dzieci i mlodzieźy kaźdy moźe, jeśli chce, ćwiczyć w dobrej grupie i konkurować w dziedzinach sportowch.

Dla nowicjuszy, którzy nie praktykowali wcześniej oferujemy za darmo źel(który moźe być przydatny).

Próby rozpoczna sie niezwlocznie.

Dziewczeta i chlopcy beda ćwiczyc pod okiem doświadczonych trenerów. Sukcesywne ćwiczenia prowadza do tego źe kaźdy ma szanse zostać orlem.

Praktykujacy nie placa skladek czlonkowskich.

Uprawiajac jogging koncentrujemy sie na milym spedzaniu czasu.

Przybyszy goraco zapraszamy i oferujemy wysokiej jakości szkolenia pod okiem doświadczonych trenerów.